こないだテレビ見てたら、老眼鏡をかけるだけで視力回復がどーのこーのってやってたの。
番組では老眼鏡を使った方法以外にも、千円札を使ったトレーニングや視力回復本なども紹介されてたので、
やり方などをまとめてみました。
自分にぴったりな方法を選んでみてね。
老眼鏡で視力が良くなるってどういうこと？
スマホとかパソコンを操作する時間が長くなると、近くばかりを見ていることで、目のピントを調節する筋肉がこわばっちゃうんだって。
こわばった筋肉を回復させるには、目を閉じればいいってもんじゃなくて、スポーツ選手が運動後にやるように、目の筋肉をストレッチさせることが大事。
老眼鏡を使う方法は、こわばった筋肉をリラックスさせることで、回復させる効果があるのだとか。
老眼鏡の視力トレーニング方法
②1ｍ以上離れた景色やTV、ポスターなどを5分間ぼーっとみる
番組でもくわばたりえさん（クワバタオハラのね）が、10日間この老眼鏡トレーニングを実践して、老眼・近視ともに視力改善（+0.2ほど）に成功してました。
これは明日、100円ショップから老眼鏡がなくなるな…
なーんて思ってたら、めっちゃ在庫ありました。
ザ・老眼鏡って感じじゃないのが嬉しいっ（DAISOさん、ありがとう♪）
（+1.0とか+2.0ってどういう意味なんだろうね？）
このデザインなら、部屋で普通にかけてても、老眼鏡とは気付かれまい。フフフ…フハハハハ！！！
人生初の老眼鏡だよ。一体どうやって見えちゃうの…？
（おそるおそる）
…めっちゃぼやける！
どんだけぼやけるか伝えたくて、スマホのカメラに老眼鏡かけてみたけど、
…スマホにかけるの無意味だったorz（ベリークリア！）
ま、そんなわけでお風呂上がりににゃんことくつろぎながら、5分間実践中です。（これ書いてるのまだ1日目）
老眼鏡を買うのが恥ずかしい人はどーすりゃいいの？
（…(ﾟДﾟ;)！）
自分の中で目的があったから、そんな事考えなかったけど、もしレジの人が「その差」見てなかったら、
「あらー、この人私より若そうなのにもう老眼鏡が必要なのかしら。可哀想ねぇ」
なんて思われてたかもってこと？！orz（←はい2回目）
（どの歳でだよ…）
そんなワガママいう人は千円札でも眺めてなさいよっ！
千円札でできる！？視力回復トレーニング
「その差ってなんですか？」で紹介されてたもう一つの視力回復法が、千円札を使う方法。
（ﾑｩ…(。-`ω-)）
千円札のすかしのとこを見続けるんだって。
千円札の視力回復トレーニング法
①部屋の照明に近い「上」に千円札をかざして、「すかし」がはっきり見えるようにする。
②その千円札をゆっくり「下」に降ろしていくと、段々薄くなってくるから、見えるか見えないかギリギリの「見えづらい所」でストップ。
③そのまま10秒間見続けたら、再び見やすい高さにゆっくりと戻していく
これを朝晩それぞれ10回ずつ行うことで、視力回復効果が期待できるんだって。
…。
みなさんならどっちを選ぶ？
老眼鏡も千円札も選びたくない人は？
どうせなら、老眼鏡も千円札もなーんにも使わないで視力回復する方法があれば、そっちのほうがいいじゃないですか。
で、調べてみたわけです。（老眼鏡を買ったあとにね）
そしたら、あった。ありました。
何も道具いらないトレーニング法が。
目のスクワット（遠近トレーニング）
①右手の親指を立てて、顔から30～40cmのところに置く。
②親指の爪に目のピントを合わせる。
③部屋の最も遠くにある観葉植物やカレンダー、もしくは窓の外に見えるビルなどに目のピントを合わせる。
④これを１日５分程度くり返す。
※1日5分は合計時間でOK
私の老眼鏡…
視力がよくなる＝目がよくなるではない？？？
番組内では、老眼鏡を使った視力トレーニングのみで視力回復結果がでていたけれど、そもそも視力がよくなるためには、「目」じゃなくて「脳」を鍛えることが大事なんだとか。
それを実践できるのが、「ガボール・アイ」っていう本。
>>1日3分見るだけでぐんぐん目がよくなる！ ガボール・アイ [ 平松 類 ]
※トレーニングでは回復できない近視もあるそうなので、効果のほどは個人差があります。
スマホ老眼は老眼鏡でグッバイ！
このところ、若者に負けじとパソコンもスマホもよく使うので（笑）、前回の免許更新で眼鏡等が外れたから（警察署で免許更新してきた話）といって油断はできない！
1日5分って簡単に言うけど、主婦にとっての5分って大きいんですよね…（早くも挫けそうな予感）
