夫のいびきに「眠れない！！！」ってなってません？
小突いても、グイグイ押してみても（後ろ足で蹴ってみても）、効果があるのは一瞬だけ。
横向きで寝てても、いつの間にか寝返りを打って、
数秒後には「グゴォォォーーー！！！」「グガァァァーーー！！！」
…怪獣かっ！
夫は慢性鼻炎で口を塞ぐテープも使えないし、枕はもう4回くらい変えてるのに「合わなくて眠れない（寝てるよ！）」
寝室を分ける余裕もない。
なら、うるさいいびきを耳栓で対策！
どれが一番効果がある？耳栓の選び方って？
人気のいびき対策用耳栓をあれこれ試してみたので結果発表します！
いびき対策用耳栓はどれが人気？用途によって違う選び方
前に夜勤の仕事をしていた時、昼間の生活音が気になって眠れなくて、100円で購入した耳栓をしてみたけど、ぜーんぜん効果なかったのね。
でもあれから10年。
きっと耳栓界でも革命的な開発がなされているに違いない！
耳栓の神様ー！おすすめはどれー？！
なんじゃなんじゃ・・・
うるさくて眠れんのは、修行が足らん証拠じゃよ
尼さんになる気はないし、夫のために睡眠時間を削るつもりもないから！
教えてくれないなら、片っ端から試していくからね？
ま、まぁ待ちなさいよ（せっかちじゃのぅ）
耳栓といっても、用途によって選び分ける必要があるんじゃよ
へぇ、そうなんだ。
例えばこのイヤープレーンは、飛行機に乗った時の耳鳴り対策用の耳栓じゃ。
防音効果もあるんじゃが、特殊な構造になっているから1回の使い切りなんじゃよ。
いびき対策には騒音に特化した耳栓が人気じゃよ。
モルデックス
日本で一番売れているといっても過言ではないほどの人気を誇るモルデックス。
>>送料無料 耳栓 MOLDEX モルデックス お試し8種 ケース付
種類が多く、自分にフィットする耳栓がわかりにくいので、まずはお試し用で試してみるのが吉。
>>送料無料Moldex 8種お試し耳栓とケース1個セット品
マックスピローソフト
マックスピローは、耳の穴に差し込む耳栓とは違って、粘土状のシリコンで耳の穴の入り口を塞ぐタイプ。
>>シリコン 耳栓 マックスピローソフト ホワイト イヤープラグ 痛くならない Macks Pillow Soft
GR スモールノイズイヤープラグ
グローバルロードが販売している、日本人向けにデザインされたという新世代耳栓。
>>ランキング6冠獲得】日本人向けデザイン耳栓 GR （2個セット）
人気の耳栓使ってみた感想！
眠れない夜を経て、待ちにまった耳栓ちゃんが届きましたー！
ついでにDAISOの耳栓も使ってみました。（なんか可愛かったので、つい…）
ポリウレタンのスポンジタイプで、表面はややツルッと感があるような触り心地。
この手のタイプはこよりのように細く潰してから耳穴に入れなきゃいけないんだけど、元の形に戻るスピードが早め。
その分器用じゃなきゃ装着が難しいので、残念ながら私にはハードル高かったです。
スモールノイズイヤープラグの感想
想像以上に小さい箱に入っていたけれど、耳栓そのものは想像以上に大きかったGRのイヤープラグ。
2個セットの内容が、S・Sセット（Sサイズ×2個）、S・Mセット（S・Mサイズ各1個）M・Mセット（Mサイズ×2個）あって、どうせならS・Mサイズにすればよかったかなー、と思ってたんですが…
間違ってMサイズが届いたんじゃないよね？と思ったけれど、Mサイズは白なので、間違いなくこれはSサイズ。
商品の説明画像ではめちゃめちゃ小っちゃそうに見えるし、レビューでも「耳穴が小さい私でも大丈夫でした！」とあったのでイケると思ったのに…入らない。
どんなに頑張っても、耳穴に先っぽしか入らない。右はなんとか押し込めたけど、左はもう皮膚がヒリヒリしてきて無理。
私の耳穴、どんだけ小さいのよ…（耳も顔も普通のサイズなのに）
（持ち手の太さが合わないの…）
当然奥まで差し込めない分、持ち手部分が耳からはみ出しちゃうので、カットして使ってみたけれど、やっぱり奥まで挿入できなければ騒音カットにならないし、すぐ取れてしまいます。
ただし、「大きくて入らない」なんていうレビューはほとんどないので、私の耳に合わないのがちょっと異常なのかも。
>>【ランキング6冠獲得】日本人向けデザイン耳栓 GR 耳栓 シリコン（2個セット）
マックスピローソフトシリコンイヤープラグの感想
耳の穴が異常に狭いか、形状がちょっと変だということが分かったので、期待したいのは耳の穴に入れないシリコンタイプ。
こ、これが耳栓…？！
購入直前でホワイトからベージュに変更した自分を責めたいです。
シリコンイヤープラグは粘土みたいな柔らかさで、自分でモミモミして耳の穴の入り口を塞いでいきます。
まぁこれが難しい。
更には横向きになった時に、圧迫されないような形にフィットさせていかなきゃいけないので、慣れるまでは装着に時間がかかってしまいそう。
ですが、耳穴に栓を突っ込まないということがとても快適。
耳毛が濃くなったらどうしよう！？という心配からも解放されます。
でも外したあとがちょっと…。
（ペッてしたガム！？肌色きもちわるっ）
あと、髪の毛とか埃がすぐくっついちゃいます。そういった面では髪が短い男性のほうがつかいやすい耳栓かな、と思いました。
上手に耳穴を防げるようになったら、1個を半分にしても使えそう。
スポンジタイプで耳が痛くなる人、アレルギーの人にはおすすめかな、と思います。
>>シリコン 耳栓 マックスピローソフト ホワイト イヤープラグ 痛くならない Macks Pillow Soft
モルデックスの感想
モルデックスの耳栓はお試し8個入りだったので、それぞれをとっかえひっかえして自分に合うサイズを見つけていきます。
一緒のような見た目でも、柔らかさとかちょっとの違いが大きな差。
NRR33のピューラフィット（pura-fit）。
むにゅっとした気持ちいい素材で、戻りもゆっくり。でもちょっと長いかなぁ。
NRR33のカモプラグ（camoplugs）。
長さをカットして使ってみました。違いがわからず。
NRR33のソフティー（softies）。
名前の通り、柔らかい（のでかえって装着難しいけど寝返りに優しい）。
NRR33のゴーイングリーン（Goin Green）。
反発力高め？しっかりした感じ。
NRR33のスパークプラグ（sparkplugs）。
ソフティーとはまた違う柔らかさ。（へにゃっとしてて全然差し込めない…）
NRR30のメローズ（mellows）。
ほどよい固さ感。
NRR33のメテオレギュラー（meteors regular）。
一番装着しやすい感あり。でもちょっと大きい。
NRR28のメテオスモール（meteors small）。
この短さが一番フィット感あり。
>>Moldex 8種お試し耳栓とケース1個セット品（ポスト投函）
モルデックスは全体的に耳栓そのものが太いです。
スポンジだから気にならないかと思っていたけど、内側から圧迫される感じがあります。
耳穴が小さいと思われる私にはどれも大きすぎて、朝には少しヒリヒリ感がありました。
一番マシだったのが、メテオスモール。
これをちょっとカットして使うと我慢できるレベルになりました。
耳栓で夫のいびきは聞こえなくなった？
サイズがキツイのは抜きにして、人気のモルデックスの消音効果はすごかったです！
プールの中にいるような音の聞こえ方になって、夫のイビキが遠くに聞こえるw
他の二つも同じくらいの効果は得られると思うんですが、ちゃんと装着できなかったのでなんとも…。（ごめんなさい）
TVの音とかもほとんど聞こえなくなるので、就寝時間がズレても眠りにつきやすいメリットがあります。
ただし、フィットしすぎると自分の心音がうるさく感じるデメリットも。
>>キングジム デジタル耳せん ホワイト MM1000WH [MM1000WH]
寝る時に使うにはコードと本体が邪魔かなぁ…。
使いやすい耳栓はどれだった？
使いやすい耳栓はダントツでスモールノイズイヤープラグ！
そうなんだけど…
モルデックスもマックスピローソフトも、自分で耳の形状に合わせてコネコネネジネジしなきゃいけないのが、地味に面倒！
その点スモールノイズは差し込むだけでOK（差し込めれば…）だし、洗えるのもかなりポイント高い。
モルデックスは使い捨てらしいんだけど、自己責任で数回使ってる人がほとんどみたい。
だけど耳って意外とニキビとかできちゃうから、清潔に保てる事も◎。
あの形状でもっと小さいサイズのがあったら買ってみます！
夫のいびき対策耳栓のまとめ
私が耳をヒリヒリさせながら、これはだめ、あれもだめ、とやってる間も相変わらずいびきをかき続ける夫。
夫の体を考えたら、無呼吸症候群とかにも気を付けてあげなきゃいけないところだけど、
本人が病院に行く気がないし（マスク付けたくないって）通ってる耳鼻科ではなんの対策もしてくれないし。
一晩中うるさいときは、ほんと寝不足で血圧が上がってしまうので、こっちのほうが短命になってしまいそう…。
スモールノイズの小さいタイプが見つかるまでは、モルデックスのメテオスモールを使ってみようと思います。
他にも気になる耳栓があるので、こっちも試してレビューしますね！（一緒に買えばよかった…）
#妻に安眠あれ！
